エアマックスエクシーきつい？実際に履いてわかったサイズ感と対策法【購入前に必読】

2026年7月9日

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エアマックスエクシーきつい？実際に履いてわかったサイズ感と対策法【購入前に必読】

ナイキのスニーカーの中でも、エアマックスエクシー（Air Max Excee）はデザインと履き心地のバランスで根強い人気があります。ただ、買ってみたら「きつい」「サイズが思ったより小さい」という話、けっこうよく聞くんですよね。

実は私もそのひとりで、購入前にあれこれ調べたにもかかわらず、いざ履いてみたら「あ、これはきつい」と感じました。この記事では、そのときの経験をもとに、きつさの原因・サイズの選び方・実際に試した対策をまとめています。

エアマックスエクシーとは？基本スペックをおさらい

知っている方も多いと思いますが、一応おさらいしておきます。

エアマックスエクシーは、1990年代に登場した「エアマックス90」をベースに作られたモデルです。名前の「Excee」は「Exceed（超える）」から来ていて、クラシックなデザインをそのままに、現代向けにアップデートされた一足です。

エアマックスエクシーの主な特徴

アッパー素材：レザー・メッシュ・スエードなど
ソール：エアユニット搭載で衝撃吸収性が高い
デザイン：エアマックス90譲りのレトロな雰囲気
価格帯：定価11,000円〜15,000円前後
サイズ展開：メンズ・レディース・ユニセックス

正直に言います、最初は後悔しました

箱を開けた瞬間のワクワク感、今でも覚えています。色もデザインも思っていた通りで、「いい買い物したな」と思いながら足を入れた瞬間…「あれ？」ってなりました。

つま先がつっかえる。甲がなんか窮屈。靴紐を結んだらさらに締め付けられて、「これ、サイズ間違えたかも」と頭をよぎりました。

普段ずっと26.5cmで、エアマックス90も同じサイズで何年も履いていたので、まさか同じナイキで合わないとは思っていなかったんです。あとからネットで調べたら「ナイキは小さめ」「ハーフサイズ上げたほうがいい」という情報がたくさん出てきて、「なんで買う前に調べなかったんだ…」と自分に呆れました。

ただ、結論を先に言うと、今はふつうに愛用しています。お気に入りの一足になりました。そこまでに試行錯誤したことを、この記事でまとめておきます。

エアマックスエクシーがきつく感じる理由

アッパーの素材が硬い

エクシーはレザーや合皮を使ったモデルが多く、これが履き始めのきつさの大きな原因です。ニットやメッシュ素材の靴と違って、レザーは最初から足に沿ってくれません。使い続けることで少しずつ足の形に合ってくる素材なので、最初の数回は窮屈に感じて当然とも言えます。

私が買ったのはホワイト×ブラックのレザー仕様で、特に甲のあたりがパツパツで、靴紐を結ぶたびに「うっ」となっていました。

つま先が思ったより細め

エアマックス90と比べると、エクシーはつま先のシルエットが少し絞られています。横から見るとすっきりしてスタイリッシュなんですが、幅広の足には少しシビアな形です。

日本人は甲高・幅広の足が多いと言われていますが、私もその傾向があって、エクシーの形とちょっとかみ合わなかったんだと思います。

靴紐の通し方も関係していた

これは買うまで考えたこともなかったんですが、エクシーはシューレースホールが多いぶん、デフォルトの通し方だと甲への圧がかかりやすいです。特に甲高の人は、通し方を少し変えるだけでかなり変わります。

サイズ選びの話、具体的に

私の場合

普段26.5cm → エクシーも26.5cmで購入 → きつかった

その後、27cmを試着する機会があって履いてみたら断然楽でした。ただ、27cmだとかかとが少し抜ける感じがあったので、薄めのインソールを入れて調整しています。

ハーフサイズ上げてインソールで微調整、これが今のところ自分の中のベスト解です。

足の形別の目安

幅広・甲高：0.5〜1cm大きめを試す価値あり
細め・甲低：ジャストかハーフアップで様子見
標準的な足幅：ハーフサイズ上げると無難

あくまで目安なので、試着できるなら試着したほうがいいです。

きつさを解消するために実際にやったこと

① とにかく慣らし履きをした

最初の1〜2週間は室内で少しずつ履くところから始めました。レザーは履き込むほど柔らかくなっていくので、焦って外に出ないほうがいいです。

友人がいきなり長時間外で履いてかかとに血豆を作っていたので、その話を聞いてから厚手の靴下＋かかとに絆創膏を貼る方法を続けました。

② シューストレッチャーを使った

Amazonで1,500円くらいのものを買いました。靴の中に入れてハンドルを回すと少しずつ広がる仕組みで、8時間ほどセットして放置するだけです。

これが一番効果を感じました。特につま先の幅が広がって、圧迫感がかなりましになりました。

③ 靴紐の通し方を変えた

甲高の人向けに「パラレル結び」という通し方があります。横のラインが平行になるように通す方法で、甲への圧力が分散されます。

「きつい」が「ちょっとタイト」くらいに変わった感じで、劇的ではないですが長時間履いたときの疲れ方が違います。

④ 薄めのインソールを入れた

ハーフサイズ上げたことでかかとが少し抜けやすくなったので、市販の薄いインソールで対応しました。足全体の収まりが安定して、ぐらつきがなくなりました。

幅広・甲高の人へ

幅広・甲高の足の人には、エクシーは少し手のかかる一足です。デザインが好きで選ぶ気持ちはよくわかるんですが、最初から「なじませるまでに時間がかかる」という前提で買うほうが精神的に楽です。

逆に足が細めの人は、最初からジャストフィットで快適に履けたという話もよく聞きます。足型との相性がわりとはっきり出るスニーカーだと思います。

長時間歩くと痛い場合の対処法

かかとが痛い

摩擦による靴擦れのことが多いです。かかと用のクッションパッドを貼るか、靴擦れ防止クリームを使うと改善しやすいです。私は最初の2週間、外出時はかかとに絆創膏を貼るのがルーティンになっていました。

つま先が痛い

サイズが小さい可能性が高いです。シューストレッチャーで広げるか、ハーフサイズ上げることを検討してみてください。

甲が痛い

まず靴紐の通し方を確認してみてください。甲の部分だけ交差させずに通す「アンダーラップ」も、甲への圧力を和らげるのに効果的です。

他のナイキモデルとのサイズ感比較

モデル	サイズ感	備考
エアマックス90	やや小さめ	エクシーよりは少し余裕あり
エアマックスエクシー	小さめ	幅広の人は特に注意
エアフォース1	大きめ	ハーフダウンが定番
ダンク	やや小さめ	エクシーと近い感覚

エアフォース1はサイズダウンが定番なのに、エクシーはサイズアップが必要というのがちょっと面白いところです。同じナイキでもモデルごとにけっこう違うので、毎回確認するくせをつけておいたほうがいいですね。

買って後悔しないためのチェックリスト

購入前に確認しておきたいこと：

自分の足幅はどのタイプか（普通・幅広・細め）
今持っているナイキのスニーカーはサイズ感どうだったか
試着できる店舗が近くにあるか
オンライン購入なら返品・交換ポリシーを確認したか

この4つを把握しておくだけで、失敗の確率はかなり下がります。特に「手持ちのナイキのサイズ感」は参考になります。たとえばエアフォース1をハーフダウンして履いている人なら、エクシーはジャストかさらにハーフアップが必要になる計算です。

#。

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